10 ting, du kan gøre nu for at få stærkere og sundere negle ASAP

Dine neglesenge behøver ikke at sutte. kvinde med krøllet hår og røde negle

Imaxtree

Uanset om du er typen, der altid er på toppen de seneste negletrends — som for eksempel ko-print — eller foretrækker en kort, enkel mani i lyserød, stærke, sunde negle er altid en god ting. Men faktisk at få dem til det punkt, du ønsker, før de brækker af i ujævne stykker, er lettere sagt end gjort (især hvis du prøver at gå au naturel). Daglig slitage fører til hængenegle og snags, og polish og gelskift kan svække dine spidser over tid. Så hvordan vokser man negle ud og holder dem lange? Vi chattede med professionelle for at samle de bedste råd til stærkere, sundere negle.

Vedligehold og hydrer dine neglebånd.
Husk dette: Sunde neglebånd er lig med sunde negle. Den vigtigste vane at bryde er at plukke, trimme eller manipulere dine neglebånd på nogen måde, siger North Carolina hudlæge og neglespecialist Chris G. Adigun, M.D. Cuticles fungerer som både en forsegling og en barriere, der holder hydrering og holder mulige infektioner ude. Dine neglebånd er den sidste forsvarslinje, der fungerer som et skjold, der forhindrer spredningen af ​​bakterier i at bevæge sig ind på din negl, berømthedsmanicurist Deborah Lippmann forklarer. At klippe dem kan potentielt irritere eller inficere din negl. For at undgå begge dele skal du forsigtigt skubbe dem tilbage i stedet for at trimme.



Spring over neglehærderne.
Selvom det kan virke som en god idé at række ud efter en hærder, der lover stærkere negle, kan sådanne produkter faktisk gøre mere skade end gavn. De får ofte negle til at blive så hårde, at de lettere knækker og knækker, siger Dr. Adigun.

Fugt mere.
Tørre hænder er et stort problem, når det kommer til at bevare neglens styrke og sundhed. Kvinder tror ikke, at deres negle og hænder skal behandles som huden i deres ansigt, siger Lippmann. Det ville ikke falde de fleste af os ind at vaske vores ansigt og ikke påføre en fugtighedscreme, men vi vasker vores hænder igen og igen og påfører ikke lotion. Dr. Adigun siger, at mere fedtede produkter som f.eks Vaseline og Aquaphor er mest effektive, fordi de forsegler fugten, men hvis du ikke er til Crisco-følelsen, mens du trykker på et tastatur, så påfør dem kun om natten og brug lettere cremer med dimethicon eller ceramider i løbet af dagen. Også: Brug en kutikula fugtighedscreme hver dag (vi kan lide Essie Abrikos Cuticle Oil ). Ditto hvis du har udsat negle for udtørrende opløsningsmidler som acetone.

Filer strategisk.
At holde neglene i en længde, der er funktionelle til dit daglige liv, hjælper med at forhindre brud og rivning. Når du file dine negle, skal du sørge for at gøre det korrekt. At forme dine negle kan virke som en åndssvag aktivitet, men det kan faktisk svække og knække dine negle, hvis det udføres forkert, forklarer Lippmann. Brug en finkornet fil , start på yderkanten, og træk mod midten – fortsæt derefter med at stryge forsigtigt hen over din negl i den ene retning. Sav ikke filen frem og tilbage, hvilket skaber for meget friktion og giver dig flossede kanter, der nemt fanger og sætter sig fast. Lippmann anbefaler også at holde filen vippet under spidsen. Dette forhindrer overfiling ved at give dig mulighed for at se præcis, hvad du laver, siger hun.

Bær altid en base coat.
Selvom du ikke har tid til en fuld manicure, kan påføring af en fugtgivende og styrkende base coat forhindre, at neglene skaller og bliver svage. Kendis manicure Ashlie Johnson anbefaler Chanel The Base . Den er spækket med ceramider og peptider for at styrke neglene og fremme vækst, siger hun. Dr. Adigun anbefaler også Dermelect Makeover , som har et keratinprotein, peptid, for stærkere spidser.

Eller prøv ridge filler.
En anden mulighed i stedet for en base coat: Hvis dine negle ser lidt ru ud rundt om kanterne, kan ridgefiller give dem nyt liv. Neglekunstner Naomi Yasuda maler et lag af Inglot Ridge Filler på hver negl for en mat, neutral finish, der får neglene til at se glatte og rene ud.

Oprethold en afbalanceret kost.
Ligesom med din hud og dit hår, kan det, du spiser, også påvirke dine negle. Dr. Adigun foreslår at øge dit indtag af protein (få det fra svinekød, broccoli og linser), biotin (æg, laks, jordnødder), zink (grønne bønner, skaldyr, cashewnødder) og jern (oksekød, spinat, grønkål) for bedre negle. Hun anbefaler også at undgå en ketogen diæt, som er lav i kulhydrater og høj i fedt (tænk Atkins), på grund af den biotinudtømning, den fremmer i kroppen. (Hvis du får ordineret denne diæt til medicinske formål, så tag biotintilskud for at erstatte tabet.) Du vil måske også styre uden om automaten, siger hun - en nylig hollandsk undersøgelse viste forbedring i neglevækst blandt forsøgspersoner, der opretholdt en økologisk, minimalt forarbejdet kost.

Overvej kosttilskud.
Negle har en tendens til at vise de første tegn på vitaminmangel, siger Johnson. Prøv at tilføje kosttilskud som f.eks Biotin NeoCell Biotin brister eller omega-3. Og selvom det primært bruges til hårvækst, siger Johnson, at hun har set gode resultater på negle med Viviscal .

Eksfolier regelmæssigt.
Jeg mener, at negle skal eksfolieres med jævne mellemrum for at bevare deres styrke og sundhed,' siger Lippmann. For at gøre det skal du bruge en neglebuffer som Deborah Lippmann's Smooth Operator 4-Way Nail Buffer på overfladen af ​​dine negle i blide cirkulære bevægelser for at udglatte og lysne senge. Men - på samme måde som du ikke ønsker at overeksfoliere din hud - bør du kun polere en gang om ugen.

Få almindelig manicure.
Som om du havde brug for en undskyldning. Manicure fjerner de ru kanter, tørre neglebånd og hængnegle, vi har tendens til at pille i og blive fanget i ting, siger Johnson. Sørg dog for, at behandlingen er skånsom. Negle og neglebånd er meget mere sarte, end folk er klar over.'