Voksen acne: Hvorfor du stadig bryder ud i 20'erne og 30'erne

Og hvad du kan gøre for at behandle det.2. juni 2021 voksen acne

Getty billeder

Alle produkter på Glamour er uafhængigt udvalgt af vores redaktører. Men når du køber noget via vores detaillinks, kan vi optjene en affiliate-kommission.



I denne artikel:

Der er mange ting, jeg ikke savner ved at være teenager: min kemilærers sarkasme, basketballtræning, udfordringen med at sidde på en skolegang i ekstra nedskårne Frankie B.-jeans (det var i 2004), udgangsforbud. Der er dog en anden ting, som jeg gerne vil tilføje til den liste, som på en eller anden måde har hængt hos mig langt op i voksenalderen. Og det er acne.

Her er sagen: Jeg føler ærligt talt, at jeg ikke har en undskyldning for voksen acne. Jeg har arbejdet som skønhedsredaktør, siden jeg blev færdig på college, og med dette job har jeg adgang til de bedste hudplejeprodukter og -professionelle i verden. Jeg bliver regelmæssig skræller . Jeg laver lys laserbehandlinger. Jeg har fået ordineret flere omgange antibiotika. Jeg tager Spironolacton, en mild blodtryksmedicin, der er ordineret off-label til acne, da det undertrykker androgener. Men – bortset fra de syv lykkelige år, hvor jeg tog en kombineret p-pille, der gav mig The Clearest Skin Ever – bryder jeg altid ud. (Pillen gav mig også en blodprop, så det er ikke længere en mulighed at stole på den for min hud. Fedt!)

Som et resultat arbejder jeg altid på en eller anden måde for at forhindre en fiasko med min hudplejerutine derhjemme. Jeg eksfolierer hver aften med Lancer Metoden: Polish Blemish Control , som har rensende tea tree olie, før rensning. Jeg bruger Skinceuticals Phyto Corrective Gel at kontrollere udbrudsrelateret inflammation. Og jeg veksler mellem Tammy Fender Purifying Luculent Masque og Eminence ungarsk urtemudderbehandling en gang om ugen for at holde mine porer klare. Jeg gør endda denne ting, hvor jeg vasker mit ansigt efter at have shampoo og plejet mit hår, fordi jeg er paranoid, fordi duften og ingredienser som silikoner i hårprodukter er endnu en trigger. Det hele tilsammen holder mine udbrud for det meste under kontrol, men jeg beskæftiger mig stadig med flere bumser, end jeg er cool med – på kinder, hage, ryg. Det er ved at blive gammelt.

Billedet indeholder sandsynligvis: Kosmetik og flaske

Lancer Metoden: Polish Blemish Control

At kaste Køb nu Billedet indeholder sandsynligvis: flaske, shaker og kosmetik

Skinceuticals Phyto Corrective Gel

Skinceuticals Køb nu Billedet indeholder sandsynligvis: Etiket, tekst, kosmetik, flaske og shaker

Tammy Fender Purifying Luculent Masque

5 Tammy Fender Køb nu Billedet indeholder sandsynligvis: Kosmetik, tape og flaske

Eminence ungarsk urtemudderbehandling

Eminence Køb nu

Hvad er voksen acne?

Jeg er ikke alene. Voksen acne (den slags, der forekommer hos kvinder på 26 år og derover) hjemsøger mange af mine nærmeste venner - og i varierende grad øger deres liv. Faktisk, en anmeldelse fra 2018 fandt, at alt mellem 12 % og 22 % af kvinder i alderen 26 til 44 oplever akne, hvilket er betydeligt højere end hos mænd i samme aldersgruppe (kun omkring 3 % ).

Jeg er den perfekte kandidat til din historie, jokede min veninde Laura, da jeg nævnte, at jeg arbejdede på et stykke om voksen acne. Hun har taget Accutane to gange og er stadig afhængig af Spironolacton, ligesom jeg, for at minimere udbrud. Jeg fik cystisk acne - det var ikke over hele mit ansigt, men jeg havde to eller tre store cyster ad gangen. Jeg vil aldrig glemme, da jeg mødte min mands familie, og jeg havde to store bumser på min hage og kind; Jeg var så flov, fortalte hun mig i telefonen. Jeg havde allerede været på Accutane én gang på det tidspunkt. Jeg var 35 eller 36 på det tidspunkt, og jeg tænkte: 'Hvorfor er jeg 35 og stadig får acne?’ Jeg gik ud fra, at jeg skulle have normal, klar hud. Det ville jeg gerne. Men selv efter anden runde af Accutane fik jeg stadig lejlighedsvis cyster - de er bare pinlige og enorme - så jeg begyndte at tage Spironolactone. Det hjælper meget.

godmorgen smukke memes til hende

Så er der min veninde Sarah, som har at gøre med acne for første gang i sit liv. Jeg er ved siden af ​​mig selv, fortalte hun mig i en mail. Jeg brød ALDRIG ud som teenager, men nu hvor jeg er voksen og oplever virkelig stress, gør jeg det. Jeg føler, at jeg er for gammel til at have bumser, og jeg bliver virkelig flov. Jeg har bestemt aflyst planer på grund af et udbrud. Samme pige.

Min studiekammerat Eve, på den anden side, har mere eller mindre accepteret bumser som en del af livet. Som teenager gjorde de mig en smule deprimeret, men jeg er mindre bevidst om min hud nu, siger hun. Jeg kan godt lide at fokusere på min huds generelle tilstand. Men det tager længere tid at blive klar, hvis jeg skal dække bumserne. Uanset om du er fedt med din acne eller ej, at bruge ekstra tid på at dække over dine bumser er endnu en ting, vi ikke har brug for i vores liv.

Instagram indhold

Se på Instagram

Hvorfor bryder jeg ud?

Hvad forårsager denne stigning i voksen acne for kvinder? Sandheden er, at svaret ikke er helt klart. Desværre forstår vi ikke helt forskellen i årsagen til acne hos teenagere versus voksen acne, New York City hudlæge Joshua Draftsman, M.D. , siger. De vigtigste årsager til acne er olie, acnefremkaldende bakterier på din hud, klæbrige hudceller, der blokerer dine porer, og betændelse. Hormonelle udsving, stress og kost spiller sandsynligvis også en rolle. En potentiel forskel: Når du er teenager, svinger dine hormoner naturligt, og du kan ikke kontrollere det, siger Jordana Mattioli , en medicinsk æstetiker i NYC. Men når du er voksen, svinger dine hormoner på grund af ting som betændelse og stress.

For at præcisere her er der forskel på lejlighedsvis udbrud og vedvarende voksen acne. Hvis du har et par bumser, der dukker op her og der, kan synderen være lettere at identificere: Det kan være alt fra overeksfoliering til de hårprodukter, du bruger til dit pudebetræk. Vi opdelte en hel liste over årsager til, at du måske bryder ud, som er værd at se, hvis dine bumser er periodiske. Men hvis du har kronisk akne, der aldrig ser ud til at forsvinde, er det dér, det bliver mere kompliceret.

Tips til behandling og forebyggelse af acne for voksne

Den gode nyhed: Derms opdager konstant nye måder at behandle voksen acne på. Der er en masse forskning i gang om, hvordan mikrobiomet - den massive koloni af bakterier og organismer, der lever på vores hud (groft, jeg ved, men også lidt cool) - kan påvirke hudtilstande som acne og rosacea. Differin lancerede den første håndkøbs-aktuelle retinoid for et par år siden - og den koster mindre end . Og vi er kommet langt fra den gamle metode med at dehydrere dit ansigt og kun bruge oliefrit i et forsøg på at holde huden glat. Nedenfor deler Zeichner og Mattioli deres bedste tips om de bedste og mest opdaterede tilgange til at håndtere akne som en voksen. Læs dem, prøv dem, og vid dette: Det er ikke kun dig.

Skær de tunge cremer.

At forkæle mig med over-the-top hudplejeprodukter er noget, jeg personligt er skyldig i. Jeg mener, er der noget bedre end at dryppe din hud i en rig, lækker creme lige før sengetid og binge på Netflix? Disse produkter kan dog gøre mere skade end gavn, selvom de føles fantastiske. Når kvinder først er i midten af ​​20'erne, begynder mange at købe antialdringsprodukter, men de fleste er for rige til deres hudtype, siger Mattioli. De er designet til moden hud, der ikke producerer så meget olie, som den plejede. Ups. Alternativt siger hun, at du skal bruge en let fugtighedscreme, der ikke tilstopper dine porer (se efter gelcremer eller sætningen ikke-komedogen ). jeg elsker Belifs Aqua Bomb, som føles som vand, men stadig giver et slag.

Billedet indeholder sandsynligvis: flaske og kosmetik

Belif The True Cream Aqua Bomb

Belif Køb nu Billedet indeholder sandsynligvis: flaske og kosmetik

Primera Alpine Berry Water Oil-Free Gel fugtighedscreme

Først Køb nu Spot-treat med dine produkter.

Ligesom du måske bruger en pore-sugende maske på din T-zone, kan du gøre det modsatte med din fugtighedscreme, siger Mattoli. For eksempel, hvis din hud ikke er tør på din pande, skal du bruge mindre i det område. Jeg har beskæftiget mig med acne hele mit liv, og hvis jeg ikke holder det under kontrol, bliver jeg et udbrudsrod, siger hun. Jeg fugter kun hvor jeg har brug for det.

Err på siden af ​​blide.

Det har taget lang tid at aflære trangen til at påføre 10 forskellige anti-akne-produkter i mit ansigt på én gang, men jeg har indset, at jeg skal tage det roligt. Selvfølgelig kan det være effektivt at anvende en intens pletbehandling på hele dit ansigt, men det vil også efterlade din hud utroligt betændt. Mere er ikke altid bedre, især med acne, siger Zeichner. Højere koncentrationer af ingredienser som benzoylperoxid har i undersøgelser vist sig ikke at være bedre, men bestemt mere irriterende, end lavere koncentrationer. Et produkt som Kate Somervilles Anti Bac Clearing Lotion er for eksempel langt mere skånsomt med 5 %.

Vælg ret pletbehandling.

Når det kommer til behandling, er al acne ikke skabt lige. Overvej hvad type af acne du har: Har du skræmmende røde knopper? Hvis det er tilfældet, er det sandsynligvis bakterier, der forårsager betændelsen, og du skal bruge noget, der bekæmper det, siger Mattioli. Benzoylperoxid dræber acne-fremkaldende bakterier og reducerer inflammation, siger Zeichner. Vores valg? Prøve Paula's Choice Clear Daily Skin Clearing Treatment . Hvis du derimod har hudorme og whiteheads, vil du gerne have noget med salicylsyre (som findes i 1% til 2% formuleringer), som denne superoverkommelige fra Den Almindelige det er kun . Det hjælper med at fjerne overskydende olie og eksfolierer døde celler fra hudens overflade, siger Zeichner.

Billedet indeholder sandsynligvis: flaske og kosmetik

Paula's Choice Clear Daily Skin Clearing Treatment

Paulas valg Køb nu Billedet indeholder sandsynligvis: Flaske, kosmetik og shaker

Den almindelige salicylsyre 2% maske

Den Almindelige Køb nu Forenkle din hudplejerutine.

Mae West kunne have udtalt, at for meget af det gode kan være vidunderligt, men den filosofi burde ikke gælde for din acne-behandlings-gameplan. At anvende for mange produkter og vaske dit ansigt for ofte forårsager mere skade end gavn, siger Zeichner. Kort sagt, hold det enkelt.

romantiske godmorgen-citater til hende
Tjek din kost.

Vi ved, at det nok er det sidste, du vil høre, men det er et forsøg værd. Kostfaktorer som fødevarer med højt glykæmisk indeks har vist sig at forværre acne hos disponerede mennesker, siger Zeichner. Den øgede sukkerbelastning fremmer betændelse, der igen fører til udbrud. Mattioli anbefaler at skære ned på forarbejdede sukkerholdige fødevarer til fordel for anti-inflammatoriske muligheder som vild fisk, nødder og frisk frugt og holde sig til økologisk, hormonfrit kød og mejeriprodukter.

Prøv yoga.

Helt seriøst. Det er lettere sagt end gjort, men at reducere stress kan være afgørende for at bekæmpe udbrud, da det påvirker i høj grad dine hormoner . Stress forårsager hormonelle udsving, der øger olieproduktionen og fører til acneudbrud, siger Zeichner. Alt hvad du kan gøre for at minimere stress – yoga, meditation – kan hjælpe.

Lav lysterapi.

Det plejede at være, at du havde brug for en tid til en LED-behandling - eller du kunne prøve de mindre hjemmelys, der tager 45 minutter at behandle dit ansigt. Dr. Dennis Gross har en futuristisk hjemmeversion kaldet SpectraLite FaceWare Pro . Rødt lys har vist sig at være anti-inflammatorisk, mens blåt lys dræber acne-fremkaldende bakterier, siger Zeichner. Bare sørg for at beskytte dine øjne.

Billedet indeholder sandsynligvis: Maske

Dr. Dennis Gross SpectraLite FaceWare Pro

5 Dr. Dennis Gross Køb nu Billedet indeholder sandsynligvis: Lys

LightStim til acne LED lysterapi

9 LightStim Køb nu Vælg ikke.

Hvor fristende det end er at forsøge at være din egen æstetiker på dit badeværelse, skal du bekæmpe hver eneste trang til at klemme. Acne hos voksne kvinder har tendens til at være vrede, underjordiske bumser. Zeichner siger. De er betændte og kan ikke nemt åbnes ved at plukke. Det fører til mere skade end gavn, en forstyrret hudbarriere, betændelse og potentiel ardannelse.

Hvis alt andet fejler, se en derm.

Derms anbefaler generelt at give produkter to måneder til at virke deres magi. Hvis du ikke ser resultater, føler du, at du har prøvet hver eneste pletbehandling under solen, eller dine bumser efterlader mørke ar, så tag dig selv til dermen før end senere. Zeichners go-to løsninger til voksen acne hos kvinder: Aczone, en anti-inflammatorisk gel, der fjerner bumser, mens den næsten ikke forårsager irritation, og Spironolactone (min personlige favorit).

Katheryn Erickson er forfatter i Connecticut og tidligere skønhedsskribent for Glamour. Følg hende på Instagram @kateeerickson .