Sådan bruger du Jade Rollers og Gua Sha Stones

Rul med os. hvordan man bruger jade roller

Getty billeder

Alle produkter på Glamour er uafhængigt udvalgt af vores redaktører. Men når du køber noget via vores detaillinks, kan vi optjene en affiliate-kommission.

Det er underligt nok mere udfordrende at finde ud af, hvordan man bruger jaderuller, end det er at tage et sødt billede af dem. Hvis din introduktion til jade ruller og gua sha-værktøjer kommer fra en overfladisk scroll gennem Instagram, ville du blive tilgivet for at tro, at de tjener mere som fokuspunkter for flade lays end noget andet. Hudplejeværktøjerne af jade, marmor og rosenkvarts er ikke et nyt fænomen; deres oprindelse gå århundreder tilbage . Men de metoder, jeg er bekendt med, har også gennemgået en gradvis udvikling for sociale medier. Min barndomsversion af 刮痧 (gua sha) involverede suppeskeer, småpenge og rigelige mængder Tigerbalsam , hvilket er væsentligt anderledes end det, der er over mine feeds nu.



Selvom jeg kan komme i tanke om masser af Instagram-støttede produkter, der ikke er mere end tom hype, er dermatologer og æstetikere enige om, at disse værktøjer giver legitime hudfordele. Problemet er, at du skal vide, hvordan du bruger jadevalser korrekt for at maksimere deres fordele.

Hvis du leder efter mere detaljerede instruktioner til ansigtsrullerne, isrullerne og gua sha-værktøjerne, der sidder på dine badeværelsesdiske, så overvej dette som din definitive guide. Nedenfor berømthedsæstetiker Karee Hays og grundlæggeren og administrerende direktør for Shiffa Beauty, Lamees Hamdan, M.D. , bryde tingene ned trin for trin.

Sådan bruger du jaderuller (og andre ansigtsruller)

Udtrykket at huske her er 'lymfedrænage', en form for massage, der skubber væsker til dine lymfeknuder, som efterfølgende behandler og filtrerer dem ud af dit system. Når du udfører denne teknik konsekvent (dvs. via din valgfri ansigtsrulle), er det meningen, at den skal give afpustende, glød-forstærkende fordele. Desuden føles det bare rigtig dejligt.

Ifølge Hamdan er der to vigtige ting, du skal huske på, når du skal lære at bruge en ansigtsrulle. 'Det nytter ikke noget at rulle ansigtet og forvente dræning, hvis du ikke er startet med nakken først,' siger hun. 'Du skal rulle din nakke først for at rydde lymfepassagerne, før du begynder på dit ansigt.' For det andet advarer hun mod at presse for hårdt. Brug en let hånd; rullens vægt klarer resten.

Hays gentager disse følelser og forklarer, at for meget pres faktisk kan irritere din hud og knække kapillærer, en advarsel jeg har hørt gentagne gange fra æstetikere. 'Hvis du genbruger en rulle derhjemme, skal du altid rense den med alkohol,' tilføjer hun.

Hays anbefaler at begynde med et rent, fugtet ansigt og tilføje yderligere lag produkt, hvis du ønsker at gøre det; massagen hjælper med at skubbe dem længere ind i din hud. 'Når jeg har tid, ansøger jeg en KH Sikke et fald spækket med antioxidanter, tilsæt derefter Revision Skincare Hydrating Serum , og DEJ Ansigtscreme og rulle i en opadgående bevægelse, mens produkterne absorberer,' siger hun.

Billedet indeholder sandsynligvis: Smykker, Accessories, Accessories, Gemstone og Emerald

Herbivore Jade Roller

Planteæder Køb nu Billedet indeholder sandsynligvis: skovl og værktøj

Jade Roller Beauty Ametyst Roller

Jade Roller Beauty Køb nu

Med deres råd i tankerne greb jeg mine Herbivore Jade Ansigtsrulle og begyndte at rulle.

Instagram indhold

Se på Instagram

en. Først dækkede jeg mit kravebensområde ved hjælp af en op-og-ned-bevægelse.

to. Dernæst lavede jeg en fejende op-og-ned-rulle på min hals.

3. Herefter kommer kæbelinjen. Her skiftede jeg til en frem og tilbage rulning, der starter i midten af ​​min hage og går mod mit øre, og gentager dette helt op til mit kindben. Både Hamdan og Hays fortæller mig, at jeg skal arbejde fra nakken og opad ved at bruge fejende strøg, der går mod de ydre kanter af mit ansigt.

Fire. På min pande gentog jeg den lodrette rulning, idet jeg startede fra midten af ​​mit ansigt og bevægede mig udad mod mine tindinger.

5. Jeg vendte værktøjet om for at bruge det mindre tilbehør under mine øjne – i en vandret bevægelse mod min tinding. Dette er nemmere at gøre med en dobbeltsidet jadevalse, som Herbivores.

sjove memes at sende til din mor

6. For at afslutte rutinen brugte jeg den mindre rulle endnu en gang ned i næsen og flyttede den i en vandret bevægelse.

Mens jeg fandt ud af, at rullen allerede føltes lidt afkølende, når den blev opbevaret ved stuetemperatur, er der muligheder for endnu køligere anvendelser. Jeg kan godt lide Ice Roller fra StackedSkincare , som har en tønde i rustfrit stål og rummer en flydende kerne af vand og gel. Du opbevarer den i fryseren mellem brug og ånder lettet op, når den møder dit ansigt. (Du kan selvfølgelig også opbevare dine almindelige ruller i fryseren; Ice Roller bevarer bare de kølige temperaturer i længere tid.) Hays anbefaler denne forfriskende tilgang til dem, der oplever problemer med TMJ eller sinus.

Og hvis du vil tage tingene op et hak, kan du investere i en vibrerende version - Jillian Dempseys 5 Guldskulpturstang ruller ikke i sig selv, men enheden leverer en automatiseret massage, der udfører den samme type lymfedrænage. Vibrerende anordninger siges også at være særligt effektive til at hjælpe med produktabsorption. Alt du skal gøre er at bevæge det langsomt hen over forskellige sektioner af dit ansigt for at få de konturerende, genoplivende effekter.

Jillian Dempsey Gold Sculpting Bar

Jillian Dempsey Gold Sculpting Bar

5 Jillian Dempsey Køb nu Billedet indeholder sandsynligvis: Blade, våben, våben og barbermaskine

Stacked Skincare Ice Roller

Amazon Køb nu

Begge eksperter fortæller mig, at jeg bør gentage ritualet dagligt for de bedste resultater - eller 'mindst tre gange om ugen', siger Hamdan. Hvad angår tidspunktet på dagen, er det helt op til dig. Hamdan foretrækker at rulle jade om morgenen, 'fordi det hjælper på hævelser, især under øjnene.' Personligt kan jeg næsten ikke nå at blive klædt på uden at skade mig selv, før jeg har fået kaffe, så jeg reserverer mine ansigtsbehandlinger derhjemme til afslapning før sengetid.

Sådan bruger du gua sha værktøjer

Gua sha sten varierer betydeligt i udseende; det futuristiske Marble Eraser fra Make fungerer som et dekorativt objekt, hvis du har 0 til overs. Det ligner absolut intet de Georgia Louise Butterfly Stones , men de opnår det samme formål. Til mine eksperimenter med at lære at gua sha, går jeg med Herbivores Rosenkvarts Gua Sha sten. Mærket sælger en række forskellige former - jeg vælger den, der er mærket Teardrop, og baserer min beslutning på det faktum, at den løst ligner en sød dinosaurfod.

'Gua Sha har brug for et velsmurt ansigt,' siger Hamdan til mig, så jeg lagde mit lag Herbivore Lapis ansigtsolie før du fortsætter.

Billedet indeholder sandsynligvis: kile

Odacité Crystal Contour Gua Sha Tool

Nordstrøm Køb nu

Planteædende rosenkvarts Gua Sha

Planteæder Køb nu Billedet indeholder sandsynligvis: Flaske, kosmetik og parfume

Herbivore Lapis ansigtsolie

Planteæder Køb nu Billedet indeholder sandsynligvis: flaske og shaker

Josie Maran 100% ren arganolie

Josie maran Køb nu

Hamdan og Hays fortæller mig begge, at jeg skal lave min gua sha fra nakken og opefter, efter samme rækkefølge, som jeg gjorde med min ansigtsrullning. Bevægelserne adskiller sig dog her; Jeg skrabede værktøjet henover og ned ad mit ansigt (ramtede kæbekanten, kinder og pande) og skiftede til en zigzag-bevægelse på mine smilelinjer og rundt om min mund.

I løbet af mine eksperimenter fandt jeg ud af, at gua sha (i modsætning til at rulle) mærkbart mindskede spændingen i min nakke og kæbe. Fordi jeg allerede er vant til at udføre det sidste på min krop, inkluderede jeg også bagsiden af ​​min nakke og skuldre i demonstrationen. Her skal der lidt manøvrering til, men intet der kræver overmenneskelig fleksibilitet.

Dette er nok min yndlingsdel af ritualet, da det mærkbart mindsker ømheden i min nakke og skuldre. Når jeg først bevæger mig til forsiden af ​​min krop, opdager jeg, at nogle kanter af værktøjet fungerer bedre for visse områder af mit ansigt, så jeg vender det i overensstemmelse hermed. Hamdan fortæller mig, at hver bevægelse skal gentages tre gange.

Instagram indhold

Se på Instagram

hvad du skal gøre på din computer, når du keder dig

Instagram indhold

Se på Instagram

Hvad er forskellen mellem jade rolling og gua sha?

'Den største forskel mellem jade-ruller og gua sha-værktøjer er, at jade-rulning hovedsageligt er en lymfedrænagemassage, og gua sha er en fascial [dvs. fibrøst væv]-frigivelsesmassage,' siger Hamdan. 'Tænk, at skum ruller, men for dit ansigt. Min egen Fasha værktøj er designet med forskellige kanter, fordi fascia er multidirektional, så for at frigøre tæthed korrekt, skal du bruge den lidt anderledes end jadevalsen.'

Denne proces føles særligt afslappende, fordi du gradvist slipper spændingen i dit ansigt. 'Forestil dig, at du har en stram muskel i nakken eller ryggen,' siger Hays. 'Når du bruger en foam roller eller en foam ball, presser du ind i spændingen for at skabe blodgennemstrømning og bryde fascien op, hvilket bringer lindring. Disse værktøjer fungerer på samme måde. Deres fælles mål er at fremme optimal cirkulation og lymfedrænage.'

Med hensyn til grunden til, at du ser så mange forskellige variationer, er det dels spiritualitet, dels catering til sociale medier. 'Der er mange helbredende og spirituelle overbevisninger omkring forskellige sten og krystaller,' siger Hays. For den uindviede siges rosenkvarts ofte at udstråle kærlig energi, klar kvarts åbner sindet, og jade er både beroligende og rensende. Gå efter rosenkvarts, hvis du elsker at inkorporere materialet i dit miljø; vælg rustfrit stål, hvis det taler til din æstetik mere. Som Hamdan rådgiver, skal du sørge for, at det materiale, du vælger, kan holdes hygiejnisk og ikke så let revner.

'Uanset om det er rundt, på en rulle, firkantet eller rektangulært, så gør du det samme,' siger Hays. 'Bare find en, du er tryg ved at bruge.'

Siden mit indtog i området for ansigtsmassage, kan jeg se, hvorfor så mange er blevet konvertitter; disse værktøjer leverer virkelig den sensoriske oplevelse af en luksuriøs lang ansigtsbehandling. Min skønhedsrelaterede dovenskab betyder, at jeg ikke kan hævde at bruge nogen af ​​dem på en konsekvent basis, men i weekender, hvor jeg føler mig særlig overbærende, vil jeg række ud efter min jaderulle eller klare kvarts Fasha-værktøj.

Jeg har endnu ikke set nogen opstrammende og konturformende fordele (hvis de findes, er de bestemt forbeholdt folk, der kan forpligte sig til en daglig rutine), men de giver mig den subtile glød af et cirkulationsboost. Der er syrepeelinger og aktivt pakkede serum, der gør dette hurtigere, men træk ved disse værktøjer er, at de får dig til at sætte farten ned. Det kunne være jade og rosenkvarts, der taler, men jeg føler mig altid overraskende forkælet efter 10 minutter. For dem, der ikke kan kigge forbi spaen, når stemningen slår til (så alle der læser dette og også mig), er de investeringen værd.

Sarah Wu er forfatter i Berlin. Følg hende på Instagram @say.wu .